如果腹部長妊娠紋出現(xiàn)瘙癢的話最好不要用手去抓，會容易損傷到皮膚，可以通過一些方法進行緩解。

飲食方面多吃含膠原蛋白的食物，增加皮膚的彈性，或是用橄欖油來按摩局部，也可以使用專業(yè)去妊娠紋產(chǎn)品。

舉措建議

平時要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，堅持適度運動，如散步等，但是不要做過于激烈的運動。

飲食方面要清淡一點，多吃水果、蔬菜，多喝水，保證營養(yǎng)均衡，最好在妊娠紋沒出現(xiàn)前多注意保養(yǎng)，盡量減少妊娠紋的產(chǎn)生。