女性外陰長了包按著會疼，可能是由于毛囊炎或者癤腫引起的。這一情況應該及時前往正規(guī)安全的醫(yī)院進行檢查，并積極配合醫(yī)生用藥，幫助病情恢復。

還應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤換內(nèi)褲，每天用溫水清洗下體，多穿寬松透氣的褲子或裙子。

舉措建議

1.當外陰長了包，飲食上要多注意，以清淡飲食為主，少吃辛辣生冷等刺激性的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

2.在生活作息方面，多注意休息，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)，加重病情。

3.洗澡的時候采用淋浴的方式，不要盆浴。