女性外陰長了包且疼，可能是患上了毛囊炎或者癤腫。這一情況應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查，并積極配合醫(yī)生治療，不要忽視病情，也不要自行胡亂用藥。

在治療期間應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤換內(nèi)褲，每天用溫水清洗下體。

舉措建議

1.多注意休息，盡量不要熬夜，每天應(yīng)保持充分的睡眠時間，避免內(nèi)分泌失調(diào)，加重病情。

2.飲食上多吃清淡可口新鮮的食物，少吃辛辣生冷等刺激性的食物，通過食療也有助于減輕癥狀。

3.生活當中不要久坐，多起身走動。