女性在懷孕期間容易產(chǎn)生便秘，這一情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮可口的食物，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐掷w維的食物。

多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多注意喝水，少食辛辣油膩的食物，有助于軟化大便，幫助恢復(fù)。

舉措建議

1.女性在懷孕期間便秘，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，并多吃一些幫助排便的食物，如火龍果、香蕉等等。

2.早晨起床可喝一杯蜂蜜水或者用手輕輕按摩肚臍眼的位置，可幫助排便，應(yīng)該養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。