月經(jīng)之前之所以會(huì)出現(xiàn)胸脹是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素水平增高所引起的，所以會(huì)刺激乳腺而引起胸脹，但是在來(lái)月經(jīng)的前兩三天左右，雌激素水平也是會(huì)降到最低至，有些在這個(gè)時(shí)候胸脹的表現(xiàn)也會(huì)消失，這些也是屬于正常的生理反應(yīng)。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)之前是需要多注意休息，保證充足的睡眠，另外再來(lái)月經(jīng)前也要做好自身的保暖工作，避免著涼，飲食方面盡量不要吃些寒涼的食物。月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人的衛(wèi)生和清潔工作。