月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑的話，通常是不正常的，建議女性要找到病因，然后進(jìn)行針對性的治療措施。

在來月經(jīng)的期間，女性應(yīng)該要避免食用過于寒涼的食物，因為這些食物有可能會引起月經(jīng)量過少。

舉措建議

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該要避免進(jìn)行過于激烈的運動，同時也要避免進(jìn)行性生活，不然會導(dǎo)致婦科疾病。

在日常的生活中，女性應(yīng)該要適當(dāng)?shù)爻砸恍└缓F元素的食物，因為這些食物可以增強(qiáng)女性的體質(zhì)。