備孕期的女性如果肝腎兩虛，而且氣血不足，首先要做好生活保健工作，一方面不要熬夜，保持睡眠充足。另一方面要保持營養(yǎng)充足，每天攝入一定量的蛋白質(zhì)和維生素。

按醫(yī)生指導(dǎo)服用中藥補氣養(yǎng)血。

舉措建議

氣血不足的女性適合多吃點紅棗和山藥，紅棗能養(yǎng)血，而山藥則是補氣的好東西。

多運動健身，有時間可以到中醫(yī)院接受中醫(yī)推拿治療，加速身體排毒，同時也增進血液循環(huán)，讓身體由內(nèi)而外地更加通暢舒適。