來大姨媽小肚子墜疼，需要應用熱毛巾敷腹部，另外多喝溫水，注意腳部和全身保暖，保證月經過程中不會受寒。

而且需在飲食方面避免生冷食物，特別是雪糕冷飲等等，盡量不要吃，會加重腹部疼痛感。

舉措建議

1.來大姨媽小肚子墜疼，不要進行劇烈運動，盡量能夠平躺休息或者是坐著休息，而且不要情緒抑郁。

2.在月經過程中，需要保持清淡飲食，另外腹部疼痛過程中，如果非常嚴重，需要遵醫(yī)囑應用止痛藥進行緩解。