一歲寶寶晚上睡覺不踏實(shí)需要怎么辦
2020-04-20
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寶寶夜里睡覺不踏實(shí),一方面建議檢測(cè)微量元素,以防有缺鈣情況,此外要適時(shí)調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣,睡前最好不要喝太多的奶和水,憋尿讓孩子睡不踏實(shí),此外就是房間睡眠環(huán)境是否舒適,熱了、冷了都會(huì)讓孩子睡不踏實(shí),適時(shí)的調(diào)整為宜。
舉措建議
(1)合理安排孩子的睡眠時(shí)間,白天不可睡的太多,如有黑白顛倒情況,需要及時(shí)的調(diào)整孩子的作息。
(2)媽媽需多給嬰兒一些安撫,很多寶寶哭鬧有缺乏安全感因素,包括分離焦慮等,需要及時(shí)的安撫為好。
(3)注意孩子營養(yǎng)均衡,合理搭配日常飲食,保持一定的運(yùn)動(dòng)量。