生完孩子之后掉發(fā)比較嚴(yán)重的話，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)。另外可以多吃一些黑芝麻，有助于緩解掉發(fā)嚴(yán)重的情況。同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，避免內(nèi)分泌失調(diào)。掉發(fā)十分嚴(yán)重的話，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

舉措建議

要注意多吃一些清淡的食物，多吃流食，半流食，有利于消化的食物。同時(shí)要注意保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜。在產(chǎn)后要注意做好一些復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況，避免出現(xiàn)產(chǎn)后后遺癥。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力和免疫力。