如果進(jìn)行檢查孕酮比較低的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些黃體酮來(lái)補(bǔ)充。但是如果孕酮低的情況并不是很?chē)?yán)重的話，可以通過(guò)飲食的調(diào)整來(lái)補(bǔ)充。多吃一些大豆或者豆制品，有助于補(bǔ)充植物性雌性激素。另外多吃一些富含果膠和膳食纖維的水果蔬菜，有助于補(bǔ)充維生素E來(lái)平衡孕酮。

舉措建議

要注意休息，盡量不要過(guò)于勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體的水分，盡量不要吃含有激素的食物或者藥物。飲食以清淡為主，少油少鹽，少吃辛辣刺激的食物。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。