如果出現(xiàn)腎虛腰疼的話，可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。另外可以通過(guò)一些理療，針灸，艾灸，按摩等方式，來(lái)緩解腰疼的癥狀。要注意休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的從事一些體力活。

舉措建議

要注意飲食的調(diào)整，多吃一些清淡的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉猓兄谘a(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于緩解腎虛。要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。