在懷孕中期的時(shí)候出現(xiàn)肚子脹氣，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)飲食要注意少食多餐，多吃一些新鮮的水果蔬菜，粗纖維食物等等，盡量少吃容易產(chǎn)生氣體的食物，避免暴飲暴食，在飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不要久坐或者久站。

舉措建議

懷孕期間要多注意控制體重，以免胎兒增長(zhǎng)過快，孕婦平時(shí)要保證有足夠的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，懷孕中晚期在休息的時(shí)候盡量采取左側(cè)臥，能夠保證胎盤血液的供給，孕婦平時(shí)注意做好產(chǎn)檢，多注意觀察胎動(dòng)。