如果孕婦經(jīng)常便秘，首先應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃太多油膩辛辣的食物。另外平時(shí)要多飲用溫開水。

如果便秘情況較為嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用通便藥物。但不要擅自服藥，以免影響胎兒健康。

舉措建議

1.養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，在排便時(shí)盡量不要做其他的事情。

2.注意作息規(guī)律，早睡早起，保證每天的睡眠時(shí)間在七個(gè)小時(shí)以上。

3.平時(shí)可以進(jìn)行慢走等運(yùn)動(dòng)，加速腸道蠕動(dòng)，緩解排便困難的情況。

4.平時(shí)可以多吃蔬菜水果。