在備孕期間便秘的話，應(yīng)該要避免私自服用通便的藥物，因?yàn)椴糠炙幬锉容^難控制劑量，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

如果便秘了的話，應(yīng)該要多吃一些清淡的食物，同時(shí)要多吃一些富含膳食纖維的食物，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

舉措建議

如果在備孕的期間長期的便秘的話，那么就應(yīng)該要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

在日常的生活中，應(yīng)該要避免食用辛辣刺激性的食物，同時(shí)要多喝一些水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。