腎經(jīng)的話建議常揉太溪穴這個(gè)穴位，建議每次按摩五分鐘。晚上可以安排在下午的5點(diǎn)到七點(diǎn)左右，效果會(huì)更好。

原因分析

腎經(jīng)的起源在于逐步平時(shí)抬腳跟就能夠刺激到腎經(jīng)，讓腎經(jīng)以此收納陽(yáng)氣，同時(shí)改善容易疲乏和手腳冰涼的狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

在進(jìn)行按摩腎經(jīng)穴位的時(shí)候，要注意按摩的力度。按摩的感覺(jué)除了有酸脹以外，如果出現(xiàn)麻麻的感覺(jué)是最好的。