腎經(jīng)的話建議常揉太溪穴這個穴位，建議每次按摩五分鐘。晚上可以安排在下午的5點到七點左右，效果會更好。

原因分析

腎經(jīng)的起源在于逐步平時抬腳跟就能夠刺激到腎經(jīng)，讓腎經(jīng)以此收納陽氣，同時改善容易疲乏和手腳冰涼的狀態(tài)。

注意事項

在進(jìn)行按摩腎經(jīng)穴位的時候，要注意按摩的力度。按摩的感覺除了有酸脹以外，如果出現(xiàn)麻麻的感覺是最好的。