想要更好的備孕，首先要有一個(gè)健康的身體，進(jìn)行備孕之前，應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查，最好是夫妻二人同時(shí)去，以防身體是否其他的異常情況，必要時(shí)，及時(shí)進(jìn)行治療，反之，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕。

舉措建議

1、備孕期間，注意及時(shí)補(bǔ)充葉酸，而且要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，魚肉蛋要適當(dāng)補(bǔ)充，飲食上要科學(xué)搭配，還應(yīng)確保充足的睡眠時(shí)間。

2、可以選擇在排卵期進(jìn)行性生活，并且注意性生活的姿勢(shì)，可以提高受孕的幾率。