備孕5個月了，還沒有懷孕，首先夫妻雙方應該到醫(yī)院做一下身體檢查，看一下女方的子宮和卵巢是否適合受孕，還有男性的精子質量，要保證雙方的身體狀況都是健康的才可以備孕，如果有炎癥等問題需要治療好再備孕。

其次準確推算女性的排卵時間，最好在排卵期同房，這樣會增加受孕的概率。

還要保持良好的心態(tài)，放松心情，不要有太大壓力，順其自然的受孕。

舉措建議

建議：1.首先要經(jīng)常鍛煉身體，適當鍛煉就可以，不用做劇烈運動，這樣可以提高自自身免疫力。

2.保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，但是不要吃寒性水果和油炸性食物。

3.掌握自己的生理規(guī)律。

4.避免接觸放射性物質，備孕前三個月就開始吃葉酸片。