避孕是人為應(yīng)用科學(xué)手段規(guī)避意外懷孕行為，常見的避孕方式有避孕套，口服避孕藥，宮內(nèi)節(jié)育器避孕，手術(shù)避孕等，不同避孕方式有其自身的適用性和利弊。

備孕期間是不需要避孕的，尤其是在排卵期不能避孕，否則會大大降低受孕率。對于月經(jīng)正常的大部分女性而言，排卵日在下次月經(jīng)的第十四天，排卵日的前五天，后四天以及排卵日即為排卵期，在排卵期有間隔的安排同房，可以提高受孕率。

舉措建議

1、備孕期間可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用葉酸。

2、有規(guī)律的進(jìn)行性生活，注意性衛(wèi)生。

3、備孕期做好細(xì)致的孕前檢查，提高優(yōu)孕率。

4、科學(xué)飲食，不要貪食寒涼辛辣食物，保持情緒穩(wěn)定，適度鍛煉，避免過肥過瘦。

5、避免熬夜，抽煙酗酒的不良習(xí)慣。