高齡備孕難主要是有幾個方面的因素，一是卵巢儲備功能下降，生育能力低下，心理壓力及自然流產(chǎn)率上升或是有缺陷的寶寶。

可以先到當?shù)蒯t(yī)院做個備孕檢查，若是各方面指標都完善的話，在考慮備孕。

舉措建議

備孕期間要放松心態(tài)，不要過于緊張興奮，備孕時可以適當?shù)难a充一些葉酸，可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。

平時可以增加運動量，多做一些有氧運動，提高自身的抵抗力，平時要好好休息，不要熬夜，禁煙禁酒。