孕婦血糖高吃玉米可以嗎
2020-04-01
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孕婦血糖高是可以吃玉米的,玉米屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維,有益于身體的健康,用煮甜玉米或者玉米粥,替代一部分米飯,饅頭,能起到控制血糖的效果,每天吃玉米的量為一個(gè)中等大小的玉米棒子,最好不要長(zhǎng)期以玉米代替主食,
舉措建議
懷孕期間要定期對(duì)血糖進(jìn)行測(cè)量,及時(shí)了解血糖的情況,營(yíng)養(yǎng)要均衡,食物要多樣化,少食多餐,避免暴飲暴食,適當(dāng)控制體重,以低糖食物為主,多吃新鮮的蔬菜,也可以用蔬菜代替水果,比如黃瓜,西紅柿等,養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
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