孕婦不喜歡吃魚怎么辦
2020-04-01
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孕婦不喜歡吃魚,魚類含有豐富的蛋白質(zhì),不喜歡吃魚的話,可以選擇其他的食品來的代替,如蛋類,肉類,精肉類等富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物來代替,也可以選擇魚做成其他類型的食物,及時營養(yǎng)補充,有利于寶寶和孕婦身體健康。
舉措建議
1.合理膳食搭配均勻營養(yǎng)補充均衡,少食多餐,多喝熱水,建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),少食辛辣生冷刺激油膩的食物。
2.保持平和心態(tài),不要過度緊張,心情愉悅放松精神。
3.注意休息,不要過度勞累,不要感冒,不要著涼。