懷孕后可以吃蔬菜類，肉類，蛋類，魚類等對身體有營養(yǎng)的物質，還可以在兩餐之間吃些新鮮的水果，堅果等，對身體也是有好處的，在吃東西時要養(yǎng)成良好的習慣，避免一次吃過多的食物，以免腸胃出現不舒服。

舉措建議

在孕初期由于胎兒的情況還是處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，是要多注意觀察身體的情況，如果發(fā)現身體有異常情況，是要及時到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，平時也要避免做一些幅度過大的動作，或者是過早的進行性生活。