備孕期間可以喝適量的大麥茶，因為大麥茶是一種比較健康的茶飲，可以有效地促進(jìn)機(jī)體脂肪的消耗，以及調(diào)理身體的胃腸功能等各方面，有效地調(diào)節(jié)機(jī)體功能，但是不能過量害怕引起腸胃的過度敏感，導(dǎo)致腹瀉的其他癥狀，影響備孕。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，保證科學(xué)合理的作息時間，放松精神，心情愉悅，不要過度緊張。

2.合理的飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激油膩類食物，多食瓜果蔬菜水果，堅果類食物。

3.保持平和的心態(tài)，不要過度緊張。