備孕吃葉酸一般不會(huì)直接影響月經(jīng)，葉酸屬于水溶性維生素，也就是B族維生素，對(duì)備孕期間營養(yǎng)補(bǔ)充有幫助，適量服用對(duì)身體沒什么大的危害。

需要注意的是不要過量補(bǔ)充，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用，否則很可能影響鋅的吸收，或者導(dǎo)致鋅缺乏，不利于受孕后胎兒健康發(fā)育。

舉措建議

備孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律， 適度運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)即可，堅(jiān)持一段時(shí)間，有助于提高免疫力。

但不要參與劇烈運(yùn)動(dòng)，從事過于繁重的體力勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也不是越多越好，運(yùn)動(dòng)過度，容易傷害身體，導(dǎo)致其它不良情況。