備孕吃葉酸一般不會直接影響月經(jīng)，葉酸屬于水溶性維生素，也就是B族維生素，對備孕期間營養(yǎng)補充有幫助，適量服用對身體沒什么大的危害。

需要注意的是不要過量補充，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用，否則很可能影響鋅的吸收，或者導(dǎo)致鋅缺乏，不利于受孕后胎兒健康發(fā)育。

舉措建議

備孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律， 適度運動，每天半小時即可，堅持一段時間，有助于提高免疫力。

但不要參與劇烈運動，從事過于繁重的體力勞動，運動也不是越多越好，運動過度，容易傷害身體，導(dǎo)致其它不良情況。