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備孕黑豆月經(jīng)第幾天吃

2020-03-27
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一般情況下,排卵期在月經(jīng)前14天左右,月經(jīng)的周期與排卵期受很多因素的影響,與吃黑豆關系不大。

有生育要求時,備孕期間建議還是多加強飲食營養(yǎng),葷素搭配,可以適當?shù)亩喑砸恍┤忸悾~類,奶制品以及一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

建議備孕期間要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣,備孕期間還要遵醫(yī)囑及時的服用葉酸。

平時飲食中是可以適當?shù)某砸恍┖诙沟?,黑豆營養(yǎng)價值比較高,能夠保養(yǎng)卵巢。還要多注意保暖,保持心情舒暢。不要熬夜生悶氣。

吳良芝
吳良芝主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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