可以去正規(guī)醫(yī)院進行縮陰手術(shù)，能夠很好的在短時間去改善產(chǎn)婦生完孩子后下面松垮的情況；也可以通過休閑的時間多做一些提肛運動和瑜伽鍛煉，這樣有利于陰道的恢復(fù)。還可以通過食用一些豆制品，來調(diào)節(jié)激素水平，也能達到恢復(fù)下面松垮的作用。

舉措建議

建議每天早上去空氣清新的地方，緩慢的深吸氣然后在緩慢的閉氣，并且緊閉肛門，然后再緩慢的深呼氣，同時放松肛門，像這樣反反復(fù)復(fù)的多次進行，這樣有助于鍛煉婦女陰道、肛門等部位的收縮力，從而改善陰道松弛的效果。