在備孕期間要注意飲食，多吃一些營養(yǎng)的食物，盡量不要吃一些辛辣刺激，生冷的食物。另外對(duì)于一些含有激素的食物，也盡量不要吃。要注意備孕期間的飲食以清淡為主。如果對(duì)某種食物過敏的話，盡量不要接觸這種食物。

舉措建議

備孕期間要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。另外在備孕期間需要做好一些體檢，觀察身體的情況，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸，男女雙方都服用比較好。在備孕期間還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來提高身體的抵抗力。