備孕期出現(xiàn)腰疼的原因比較復(fù)雜，如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲腰酸的話，可能是懷孕的征兆。在懷孕初期會(huì)有一些生理性的腰酸腰疼，可以去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查。如果排除了懷孕的因素，可能是過(guò)于勞累，腰椎受到了一些損傷引起的，需要做好一些調(diào)理。

舉措建議

在備孕期間要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要從事過(guò)重的體力活?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力。要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)于勞累。備孕期間要注意保持心情的愉快，不要過(guò)于焦慮，多與家人朋友交流。