備孕期女性一般需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸、鐵鈣等微量元素和維生素。一般女性在備孕期間可以吃三個(gè)月的葉酸，在懷孕的前三個(gè)月也可以吃葉酸。但要注意葉酸和其他的維生素或微量元素不能同時(shí)補(bǔ)充，最好間隔半個(gè)小時(shí)。

舉措建議

女性在備孕期間，除了補(bǔ)充食療的營(yíng)養(yǎng)之外，還要注意鍛煉身體，有條件的情況下，要多多到戶外走動(dòng)走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)做一些平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。一旦發(fā)現(xiàn)身體異常及時(shí)就醫(yī)。