順產(chǎn)后下體有墜痛感是正常現(xiàn)象，不必恐慌。順產(chǎn)過程中，陰道受到強(qiáng)烈擠壓，導(dǎo)致陰道充血腫脹，且分娩過程體力消耗巨大，氣血虧虛導(dǎo)致身體臟腑下垂，下體墜痛。為了緩解墜痛感，產(chǎn)婦順產(chǎn)后在月子期間應(yīng)充分臥床休養(yǎng)，還要通過食補(bǔ)來補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)身體恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦順產(chǎn)后，應(yīng)采取以下措施緩解下體墜痛感等不適，促進(jìn)身體恢復(fù)。

1.順產(chǎn)后，應(yīng)充分臥床休息靜養(yǎng)。

2.順產(chǎn)后24小時(shí)以后開始下床輕微活動(dòng)，隨著身體逐漸恢復(fù)，每日循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，可促進(jìn)氣血通暢和胃腸道功能恢復(fù)。

3.可以吃阿膠膏、豬肝、黃豆湯、鴿子湯、黃芪烏雞湯等食物來補(bǔ)養(yǎng)氣血。

4.臥床時(shí)，可以有意識(shí)地做提肛鍛煉。