順產(chǎn)后下面墜脹可能是妊娠時對盆底肌肉造成損傷，引起盆底肌松弛，從而出現(xiàn)墜脹感，如果患有盆腔炎也可能會自覺有下墜感。

可以通過多臥床休息，經(jīng)常做提肛運動來緩解不適感，在產(chǎn)后42天左右去正規(guī)的醫(yī)院做一個盆底肌檢查。

舉措建議

避免提重物或者做重體力活，避免太過勞累，飲食方面可以多攝入富含膳食纖維的食物，比如蘋果、芹菜等，保持大小便通暢。

如廁期間避免長時間的看書或者玩手機(jī)，最好選擇坐便，以減輕腹部壓力，而且要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生。