影響懷孕的因素很多，一般建議備孕一年沒(méi)有懷上夫妻雙方到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，目前半年建議放松心情，壓力太大也不利于順利懷孕。備孕期間可以使用測(cè)試基礎(chǔ)體溫，監(jiān)測(cè)或者計(jì)算排卵期方法，在排卵期內(nèi)增加同房次數(shù)，提高懷孕的幾率。

舉措建議

（1）備孕期間女方需補(bǔ)充葉酸，夫妻雙方都需飲食規(guī)律、注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食、戒煙戒酒等不良習(xí)慣。

（2）備孕期間不要住剛裝修的房子，遠(yuǎn)離電離輻射，工作環(huán)境有污染的也盡可能遠(yuǎn)離。

（3）備孕期間夫妻雙方需保持良好的心態(tài)，不可心急，給雙方太大壓力反而不利于成功懷孕。