產(chǎn)后便秘多長(zhǎng)時(shí)間能夠恢復(fù)，這個(gè)具有不確定性，需要根據(jù)孕婦的具體情況來決定。一般隨著產(chǎn)褥期的結(jié)束會(huì)得到不同程度的緩解，也就是產(chǎn)后一個(gè)月后逐步恢復(fù)正常。

在產(chǎn)后哺乳期間可以吃核桃，核桃具有促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，保持身材的作用。而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對(duì)于提高乳汁的質(zhì)量有一定的功效。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要保持合理的飲食習(xí)慣，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，同時(shí)也要多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，有助于緩解便秘的現(xiàn)象。

在產(chǎn)后要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于幫助消化。