哺乳期女性是可以吃桃膠銀耳的。桃膠銀耳富含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。桃膠有利于清熱解毒，潤(rùn)腸通便，有助于美容養(yǎng)顏，避免黑色素的沉淀。桃膠和銀耳搭配食用，有助于豐富口感，但是要注意適量，避免過多。

舉措建議

哺乳期要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，提高母乳的質(zhì)量?？梢远嗪纫恍I(yíng)養(yǎng)的湯，例如鯽魚豆腐湯，排骨湯，豬蹄湯等，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。哺乳期要注意盡量穿寬松透氣的內(nèi)衣，可以穿專門的哺乳內(nèi)衣，不建議穿過緊的內(nèi)衣，避免出現(xiàn)乳腺堵塞脹痛的情況。