女性氣血不足會表現為臉色黯淡無光，全身乏力，頭痛心慌等身體不適的情況。氣血不足的女性可以適當多吃一些紅棗，山藥，桂圓，蓮子，阿膠，生姜，紅糖等食物，都具有比較好的補氣養(yǎng)血的作用，同時還可以適當多吃一些富含鐵元素和優(yōu)質蛋白豐富的食物。

舉措建議

建議如果通過食物的調理，女性氣血不足的情況依然沒有改善，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導下使用對癥的中藥進行調理。女女性平時應該注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時應該堅持體育鍛煉，增強身體的抵抗力。