在來月經(jīng)之前，女性體內(nèi)的各項激素就已經(jīng)開始出現(xiàn)不同程度的變化，所以有些女性就會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，這個時候可以適當(dāng)?shù)慕o局部做一些按摩，或者是使用熱敷的方法來緩解疼痛，通常月經(jīng)結(jié)束以后就會慢慢消失的。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些辛辣刺激性比較強的食物，還要多注意休息，保持充足的睡眠，月經(jīng)來的時候，需要做好保暖工作，避免受涼。