在來(lái)月經(jīng)之前，女性體內(nèi)的各項(xiàng)激素就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)不同程度的變化，所以有些女性就會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o局部做一些按摩，或者是使用熱敷的方法來(lái)緩解疼痛，通常月經(jīng)結(jié)束以后就會(huì)慢慢消失的。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些辛辣刺激性比較強(qiáng)的食物，還要多注意休息，保持充足的睡眠，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，需要做好保暖工作，避免受涼。