維生素d和維生素c是可以一起吃的，同時(shí)補(bǔ)充多種維生素并不會(huì)影響吸收，也不會(huì)產(chǎn)生副作用，新鮮的蔬菜和水果，深海魚類，動(dòng)物肝臟，牛奶，雞蛋，豬肝等食物中含有豐富的維生素，在補(bǔ)充維生素的時(shí)候要注意營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)要均衡。

舉措建議

飲食上食物要多樣化，多吃素食，少吃肉食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不要一次性吃的太多，要少吃多餐，進(jìn)食之后要適量活動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，不吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，多喝水，多注意休息。