哺乳期一般是沒有辦法準(zhǔn)確的算出排卵期的。哺乳期女性身體內(nèi)的激素水平變化比較大，容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，所以相對比較難算出排卵期。如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，一般會在下次來潮前的14天左右。哺乳期階段有些女性可能并不會出現(xiàn)月經(jīng)來潮，這個要因人而異。

舉措建議

哺乳期女性要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，提高母乳的質(zhì)量。多喝一些營養(yǎng)的湯促進(jìn)乳汁的分泌。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，不要盲目的吃一些含有激素的食物或者藥物。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃流食，半流食。