在人流之后，一般情況下會在2~3個月之后月經(jīng)會恢復正常，在恢復月經(jīng)正常之后，排卵日一般情況下在下次月經(jīng)之前的第14天，在排卵日之前的5天和之后的4天是排卵期，排卵期也會根據(jù)飲食，環(huán)境，精神等因素發(fā)生改變。

舉措建議

人流后要注意加強保暖，避免著涼感冒，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，也可以適當?shù)某砸恍┤馐?，不要一次性吃的太多，要注意食物搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不要做劇烈的運動，要適量活動，促進食物消化。