打算懷孕前的3~6個(gè)月最好去醫(yī)院做一下孕前檢查，如果身體條件沒(méi)有異常的話，要注意口服葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕期間要避免吸煙飲酒，平時(shí)少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些高蛋白和富含維生素的飲食。

舉措建議

備孕期間可以通過(guò)排卵試紙來(lái)測(cè)排卵，也可以去醫(yī)院通過(guò)B超來(lái)監(jiān)測(cè)排卵，在排卵日附近安排同房懷孕的可能性相對(duì)較大，在同房過(guò)之后注意保持良好的心態(tài)，同房10天左右就可以去醫(yī)院抽血檢查一下有沒(méi)有懷孕。