打算懷孕前的3~6個月最好去醫(yī)院做一下孕前檢查，如果身體條件沒有異常的話，要注意口服葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕期間要避免吸煙飲酒，平時少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些高蛋白和富含維生素的飲食。

舉措建議

備孕期間可以通過排卵試紙來測排卵，也可以去醫(yī)院通過B超來監(jiān)測排卵，在排卵日附近安排同房懷孕的可能性相對較大，在同房過之后注意保持良好的心態(tài)，同房10天左右就可以去醫(yī)院抽血檢查一下有沒有懷孕。