產(chǎn)婦可以通過(guò)吃一些具有促進(jìn)血紅蛋白合成作用的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血，比如新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的維生素c能夠幫助鐵劑的轉(zhuǎn)化。也可以適量吃一些肉類(lèi)及動(dòng)物內(nèi)臟，但要注意適量。

舉措建議

產(chǎn)婦除了通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血之外，還可以通過(guò)做一些按摩和運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。產(chǎn)婦的身體恢復(fù)一段時(shí)間之后要注意盡量下地走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)身體可以幫助提高機(jī)體免疫能力，還能夠加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。