在哺乳期間是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的食用一些這些食物的。這些食物里含有的氨基酸成分比較豐富，媽媽食用以后有助于提高機(jī)體的免疫能力，也有助于改善奶水的質(zhì)量。

這些食物都具有補(bǔ)血益氣的作用，對(duì)于緩解哺乳期間因?yàn)閹Ш⒆右鸬膭诶郜F(xiàn)象也有一定的功效。

舉措建議

建議哺乳期間要放平心態(tài)，在飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)排骨、雞蛋等。少吃辛辣刺激和過(guò)于生冷的食物。

如果有奶水分泌不足的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谀趟置诘氖澄铮热缯f(shuō)豬蹄湯或者是鯽魚(yú)湯。