經(jīng)血本身就是屬于鮮紅色的，是正常的顏色，但是經(jīng)血在排出后會接觸到空氣會氧化所以呈現(xiàn)的嚴(yán)重不一定是鮮紅色的，可能是深紅或是褐紅色的。

正常的經(jīng)血狀態(tài)應(yīng)該是不濃稠不稀薄，沒有血塊的。

舉措建議

注意經(jīng)期衛(wèi)生，穿寬松透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期不能同房，做好腹部保暖不要受涼，多喝溫開水，避免食用生冷的食物。

經(jīng)期飲食要注意，盡量不要是辛辣、油膩或是帶有刺激性的食物，可以多吃些易消化和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于機(jī)體免疫力。