月經(jīng)顏色是鮮紅色的，是正常的現(xiàn)象，不需要太過(guò)擔(dān)心，注意腹部保暖，避免受涼，做好日常護(hù)理，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，多喝溫?zé)崴?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，保持良好的心情。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，不要用冷水洗頭洗腳，加強(qiáng)保暖，避免著涼感冒，不要干繁重的家務(wù)勞動(dòng)以及重體力活，多注意休息，避免身體過(guò)度勞累，講究個(gè)人衛(wèi)生，在身體狀況良好的情況下，可用溫水洗澡，要選擇淋浴。