女孩子月經(jīng)推遲首先要查看是否懷孕，可自行選用驗(yàn)孕棒或驗(yàn)孕試紙檢測是否懷孕了。如果沒有懷孕，可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)推遲，在生活中應(yīng)以清淡飲食為主，避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

女性在生活中應(yīng)多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞、百合等等。在心態(tài)上應(yīng)保持平穩(wěn)樂觀，每天應(yīng)多吃新鮮的水果蔬菜，多喝蜂蜜水。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，每天勤換內(nèi)褲。