這是一種月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因有很多，例如節(jié)食過度。一般情況下，體內(nèi)脂肪至少需要占體重的22%，才可以保證一個(gè)規(guī)律的月經(jīng)周期。如果過度節(jié)食，就會(huì)導(dǎo)致雌激素合成出現(xiàn)障礙，從而影響月經(jīng)正常。

舉措建議

月經(jīng)來了之后，要注意不要節(jié)食，也不要進(jìn)食過度，需要注意多進(jìn)食一些有助于增強(qiáng)免疫力、紅細(xì)胞生長(zhǎng)的食物，例如骨頭湯、動(dòng)物肝臟、海帶、瘦肉、綠葉蔬菜、蝦皮等，補(bǔ)充體內(nèi)流失的紅細(xì)胞，加強(qiáng)造血功能。