綠豆里面含有豐富的氨基酸、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和粗纖維，還有利尿去水腫的功效，因此坐月子期間適量食用有助于身體恢復(fù)。

綠豆性質(zhì)偏寒涼，因此坐月子期間不宜過(guò)多食用，可以搭配其他五谷做成粥類食用。

舉措建議

剛生產(chǎn)完飲食要盡量清淡，食物要清淡、易消化，不宜貿(mào)然食用催奶湯水和進(jìn)補(bǔ)食材，不但虛不受補(bǔ)還可能造成積奶。

建議生產(chǎn)后早開(kāi)奶，順產(chǎn)后半小時(shí)就可以讓嬰兒吸吮母乳，待乳腺管完全通暢后就可以食用湯水類。