飯后打嗝有多種原因，可能是因?yàn)橄涣蓟蛘叱詵|西過快過多引起的。在吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，少食多餐，一餐不宜吃太飽。吃東西時(shí)不宜講話。飯后打嗝可以通過喝一些溫開水來緩解癥狀，用手揉揉腹部。

舉措建議

在飲食上應(yīng)多吃清淡可口新鮮的食物，少吃辛辣生冷的刺激性的食物。腸胃不好的應(yīng)該多吃容易消化吞咽的食物，如面條、粥類等。多吃新鮮的水果蔬菜，每天可榨一杯果蔬汁。保持心情舒暢，每周進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。