吃完飯打嗝的主要原因由進(jìn)食的食物所導(dǎo)致，由于吃了比較刺激的食物，比如過(guò)涼、過(guò)熱、過(guò)于辛辣等，還有進(jìn)食過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致打嗝。

或者由于部分疾病所導(dǎo)致，比如胃的炎癥、糜爛、潰瘍、息肉等，導(dǎo)致胃的功能相對(duì)減弱，在進(jìn)食后產(chǎn)生打嗝的癥狀。打嗝屬于是正常的情況，大部分情況屬于自行緩解，無(wú)需治療。如果頻繁打嗝不止，需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查以及治療。

舉措建議

飲食要注意細(xì)嚼慢咽避免狼吞虎咽，不利于腸胃的消化和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)飲食要避免暴飲暴食，吃生冷寒涼或者過(guò)熱的東西。

飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，在一定程度上能夠促進(jìn)腸胃的消化，同時(shí)要合理的安排自己的作息時(shí)間，注意自己睡眠時(shí)間的充足，同時(shí)心態(tài)也要保持平穩(wěn)。